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Bien-être : Comment avoir confiance en soi ?

Être heureux et épanoui passe par la confiance en soi qui permet un bien-être quotidien. Lorsque l’on est timide ou que l’on manque de confiance en soi, les relations sociales peuvent être altérées et l’anxiété peut être source de mal-être. La confiance en soi commence par la connaissance de soi et la prise de recul sur qui nous sommes, voici quelques clefs pour booster sa confiance en soi.
Bien-être : Comment avoir confiance en soi ?

La confiance en soi : se découvrir et se fixer des objectifs

Afin de prendre confiance en soi, il est nécessaire de se fixer des objectifs réalisables pour se rendre compte que l’on peut y arriver. Cela passe par des actions quotidiennes comme s’imposer une certaine fréquence pour faire du sport ou encore cuisiner. Fixe toi des objectifs sur des activités que tu aimes, par exemple implique toi dans une sortie culturelle par mois etc. Aussi, ouvre toi au monde qui t'entoure, fais des découvertes, force toi à faire des choses que tu n'as pas l’habitude de faire par exemple partir en weekend seul(e), faire une randonnée seul(e), aller au restaurant seul(e)… Sortir de sa zone de confort en se surpassant est le meilleur moyen de se sentir bien et de prendre confiance en soi.   


Travailler son image et créer le contact pour prendre confiance en soi

Notre image est importante, nous devez nous sentir à l’aise dans notre peau, dans notre tenue pour gagner confiance en soi. Aussi, tu peux télécharger l’application Sawyouu qui te permet de découvrir l’image que les autres ont de toi sous forme de compliments et de pensées positives. Celles-ci vont booster ta confiance et te valoriser puisqu’il est possible que tu aies une image négative de toi-même. Le fait de savoir ce que l’on pense de ta personne va t'aider dans ta démarche de confiance en toi puisque la perception des autres sur nous-même à un impact très puissant sur notre confiance. De plus, l’application va te permettre de recevoir chaque jour des compliments et pensées positives qui vont améliorer ton quotidien en te transmettant une certaine joie et surtout, les compliments font du bien au moral ! Enfin, créer le contact en discutant avec les personnes autour de toi va grandement t'aider à développer ta confiance en toi. Les discussions avec les uns et les autres aident à se découvrir et se valoriser tout en apprenant des personnes avec qui nous échangeons. Là encore, l’application Sawyouu te  permettra de discuter avec les utilisateurs bienveillants qui t'ont envoyé des compliments et vice-versa. Tu peux également de ton côté envoyer des pensées positives pour faire plaisir aux autres utilisateurs. Faire plaisir aux autres est également source de bien-être et de confiance en soi.

Utilisateurs android, c’est par ici.
Utilisateurs iOS, c’est par  (mais on se retrouve sur l’app tous ensemble) !

À tout de suite sur Sawyouu, ta nouvelle application de rencontre qui va te donner confiance en toi !

15/03/2019

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